心と体をやさしく整える漢方＆心理カウンセリング

〈5月、6月の予約可能日〉

〈5月、6月の予約可能日〉・初回お試しカウンセリング1時間・心理カウンセリング2時間・漢方カウンセリング1時間・カナイプレートアートセッション各種時間は午前9:00~11:00午後13:00~15:00ライン通話又は、インスタグラム通話で行います。--------------------------------------------------------...

その不安、理由が分かると楽になるかも

何もないはずなのに、・スマホを見たあとに、なぜか不安な感じが広がったり・人と話したあとに、「変なこと言ってなかったかな…」と気になって頭から離れなくなったり・体のちょっとした違和感に気づいて、だんだん不安が大きくなってきたりどんどん不安がふくらんでいくこと、ありませんか？「なんでこんなに不安なんだろう…」って思うけど、はっきりした理由が分からないと、どうして...

その不安「こんなことで」って思わなくて大丈夫

なんでもないはずの場面で、急に不安がふくらんできて、「こんなことで不安になるなんて」「自分は弱いのかな…」って思ってしまうことありませんか？周りから見たら小さく見えることでも、たとえば、☁人にどう思われたかが気になったり、☁ 体の違和感が気になって不安になったり、自分の中ではすごく大きく感じてしまってしんどくなること...

敏感って悪いこと？

「敏感すぎる」「気にしすぎ」そんなふうに言われたり自分でも思ってしまうことってありませんか？😌私も心も体もわりと敏感な方です。昔はそれがちょっと嫌でした。もっと気にせずにいられたらいいのに、とかもう少し強くなれたらいいのに、とか。そんなふうに思っていた時期もあります。でもこの前、珍しく歯が痛くなって歯医者に行ったんです。けっこう痛かったので「もしかして進ん...

〈4月、5月の予約可能日〉

・初回お試しカウンセリング1時間・心理カウンセリング2時間・漢方カウンセリング1時間・カナイプレートアートセッション各種時間は午前9:00~11:00午後13:00~15:00ライン通話又は、インスタグラム通話で行います。----------------------------------------------------------〈4月予約可能日〉4...

あなたのその思考、「肝」をいじめているかも

実は、自分の思考が「肝」をいじめてしまっていることがあります。特に、不安が強いときほど起こりやすいです😌漢方でいう「肝」は、ストレスを受け止めたり、感情の流れをうまく調節する働きがあります。でも、・朝起きた瞬間から「早く動かなきゃ」と焦って　まだ体が重いのに無理やり動こうとしたり・少しうまくいかないだけで　「ちゃんとできてない自分はダメだ」と責めてしまった...

安心したいのに、不安を探してしまう

安心したいのに不安を探してしまうこと、ありませんか？本当は安心したいし落ち着きたい。そう思っているのに・少し体がだるいだけで「これ大丈夫かな…」と何度も気になってしまう・やっと落ち着いても、「またあの不安が来たらどうしよう」と先のことを考えてしまう・何も起きていないのに、「このままで本当に大丈夫かな」とつい悪い...

どっちも怖い、動けない

朝、「今日は外に出ようかな」と思って玄関まで来たのにドアの前で立ち止まってしまうこと、ありませんか？外に出たら体調が悪くなったらどうしよう。逃げられなかったらどうしよう。でもこのままずっと家にいたら外に出られなくなってしまうかもしれない。どっちも怖くて動けなくなる。そんな感覚です。頭の中ではずっと考えているのに決められない。気持ちだけ焦って体が動かない。不安...

春分は心と体のバランスの日

春分は昼と夜の長さが同じになる日です。自然界では「陰」と「陽」がちょうど同じになります。漢方では体は「陰」心は「陽」と考えます。私たちも自然の一部なのでこのバランスが崩れてくると不安が強くなったりパニックが起きやすくなったりします。だから春分の日は心と体のバランスをとることを意識して過ごすのにぴったりの日です🌿たとえば気持ちは乗っていないのに「やらなきゃ」...

3月、4月の予約可能日

〈3月、4月の予約可能日〉・初回お試しカウンセリング1時間・心理カウンセリング2時間・漢方カウンセリング1時間・カナイプレートアートセッション各種時間は午前9:00~11:00午後13:00~15:00ライン通話又は、インスタグラム通話で行います。--------------------------------------------------------...

養生1年で体重6kg減・コレステロールも正常に

こんにちは、あさのあかねです🌿今日は、継続カウンセリングの40代女性のお客様から、嬉しい健康診断の報告をいただきました。1年間、体質に合った養生（食事や生活の整え方）をコツコツ続けてくださった結果、こんな変化がありました👇・体重：6kg減・悪玉コレステロール：境界域 → 正常値・胸部レントゲン：要再検査 →...

不安が強いとき、実は「体」から落ち着くことがあります

こんにちは🌿不安が強いときや、パニックのように心が揺れるときって「落ち着かなきゃ」「大丈夫、大丈夫」と、心だけでなんとかしようとすることはありませんか？でも実は、心だけで落ち着こうとしてもうまくいかないことがあります。それは、子どもの頃の嫌な体験や、過去の出来事の記憶が「体の感覚」として残っていることがあるからです。嫌なことを思い出したとき、・胸がぎゅっと...