あなたのその思考、「肝」をいじめているかも

実は、

自分の思考が

「肝」をいじめてしまっていることがあります。

特に、

不安が強いときほど起こりやすいです😌

漢方でいう「肝」は、

ストレスを受け止めたり、

感情の流れを

うまく調節する働きがあります。

でも、

・朝起きた瞬間から「早く動かなきゃ」と焦って

　まだ体が重いのに無理やり動こうとしたり

・少しうまくいかないだけで

　「ちゃんとできてない自分はダメだ」と責めてしまったり

・不安が出てきたときに

　「このままじゃダメ、どうにかしなきゃ」と

　なんとか押さえ込もうとしたり

そんなふうに

「早く動かなきゃ」

「ちゃんとしなきゃ」

「どうにかしなきゃ」

と、

頭の中で

自分を追い詰め続けていると

「肝」が

ぎゅっと縮こまってしまいます。

これを漢方では

「肝の鬱結（うっけつ）」といいます。

思考によって

体を緊張させてしまっている状態です。

だから、

こういう思考に気づいたときは

無理にやめようとしなくても大丈夫なので

「また、早くしなきゃって思ってるな」

「また、ちゃんとしなきゃって思ってるな」

と

やさしく気づいてあげてください🌿

それだけでも、

体の緊張が少しゆるんで

ラクになっていくことがあります。

思考もまた、

体を整えるための大切な養生のひとつです☺️

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もし、

「これ、自分のことかも」と感じたり、

ひとりで整理しようとして

少ししんどいなと感じている方は😌

今感じていることを

そのまま一言でも大丈夫なので

LINEで送ってみてくださいね🌿

うまく言葉にできなくても大丈夫です☺️

以下よりメッセージを送って頂けます↓