不安症の人必見！免疫力の高め方

〈不安症の人必見！免疫力の高め方〉

寒さも強くなり、

インフルエンザや風邪が急速に増えてきましたね😵

体調を崩すと、

メンタルも弱ってしまうので、

不安症の方は、

体調を整えることを意識して過ごしてくださいね😃✨

今日は早速、

〖漢方的免疫力の高め方〗をご紹介します✏️

漢方では、

免疫力に関係する臓は「肺」になります。

「肺」がバリア機能を担っているのです。

「肺」と鼻はつながっていて、

細菌やウィルスは呼吸器から侵入しますが、

それをまず先頭に立って防ぐのが「肺」になります。

また、「衛気」という身体の表面を外界から守る「気」を巡らせるのも「肺」の働きです。

とにかく外から守ってくれるのが、

「肺」なので、

私達は「肺」を養うことで、

免疫力を高めることができます。

では「肺」の養い方をご紹介します😊

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〈肺〉を養うポイント

・腹式呼吸で肺機能を高める

・発酵食品で腸内環境をよくする

・加湿を心がけて肺が乾燥しないようにする

・肌の保湿など、肌を強くする

・肺を潤す食べ物をたべる

・悲しみの感情を癒す

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上記のことを心がけてみてください😊

最後に挙げた

「悲しみの感情を癒す」

ですが、

「肺」を弱らせる感情は、

「悲しみ」だと漢方では考えます。

風邪を引きやすかったり、喘息や花粉症などの呼吸器のアレルギー、アトピーなどがある人は「肺」が弱く、慢性的な症状なので、

「悲しみ」の感情と向き合い、

消化することで、肺の負担を減らすことができると考えています。

心の状態と症状が関連していると感じる方は、

心からのアプローチで改善が見込めます。

もし心と身体を整えていきたいと思ったら

「初回お試し漢方カウンセリング希望」と公式ラインでメッセージを下さい😊

毎月3名様まで

1時間10000円→1000円でやってます✨

また、

「肺を潤す食べ物」も、

どんなのがあるが知りたいと思ったら、

「公式ライン」より、「肺を潤す食べ物知りたい」とメッセージをお送り下さい😊👍️✨

では、「肺」を強くすることで、免疫力をあげて、感染症が流行るこの時期を乗り越えていきましょうね✊️✨

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